Kanri876 ～「ウインター・ブルー」の前に落とし穴に落ちた！～
今年の冬、寒くなったとたん、
2年半ぶりに風邪にやられた話は
前回のブログ「今年の風邪は強敵です！」
で書きました。
けっこう辛かったし、
治るまでに10日もかかってしまい、
もったいない時間を過ごした気がしています。
「ウインター・ブルー」の予防に
熱心に取り組んでいましたが、
その前に落とし穴に落ちた感じです。
風邪で苦しんでいる最中に
「気持ちいいなあ」と心に残ったのは2つ。
①「レモン果汁とハチミツを溶かしたショウガ紅茶」。
湯気が立つ熱い紅茶をそろそろ飲むと、
体が温まるのと同時に、湯気が鼻とのどの奥に届き、
鼻づまりも鼻の奥の痛みも楽になって、すごくいい気持ちでした。
②「寝る時に首と耳と鼻を覆っていたタオル」。
柔らかいタオルが掛布団から出ている部分を覆って、
自分の呼吸が鼻の中の湿度を保ってくれ、
これも気持ちが良かったです。
眠っているあいだにはずれてしまいましたけれど。
（2つとも私個人の感想です。）
冬本番はこれからです。
今年の冬はもう風邪をひかない！と自分に誓いました。
「ウインター・ブルー」にならないために
早々と11月から詰め込んでいたお楽しみの数々の
いくつかを逃してしまい、もったいなかった！
もう風邪をひかないために追加した食べ物2つ。
下仁田ネギと長いも！
どちらもいただきものですが、最大限、活用させていただきます。
ネギの緑の葉の部分には免疫力を高めるビタミンやカロテンが、
白い部分には殺菌効果や炎症を抑える働きがあるアリシンが
多く含まれています。
長いもはビタミンのほか、
疲労回復効果の高いアルギニンが多く含まれており、
栄養価が高いことから「山のウナギ」とも言われています。
基本的なことですが、
食生活を整えて、油断しないで、
「ウインター・ブルー」にならないために作った
沢山のお楽しみネタを楽しみつくそうと思います。
みなさんも、温かくして、
ブルーではない冬をお過ごしください。
元気で楽しい冬のために、
気功療法サロンクリアーズもご利用ください。
体も心も温まるお飲物を用意してお待ちしております。